夜班从来没有睡眠充足
传奇斗牛牛_老牌经典
发布于 2019-07-29 01:57:17
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斗牛牛圣安东尼奥,6月12日(UPI) - 员工在晚上8点之间开始工作。美国研究人员发现,午夜一直在工作中表现较差 - 可能是由于睡眠不足。美国华盛顿州立大学斯波坎睡眠和表现研究中心的研究助理Angela Bowen说,研究发现工人的睡眠持续了从4.5小时到8小时,取决于班次何时开始。研究预测当班次在上午9点开始时发生最小的工作疲劳,而当工作班次在晚上11点开拼三张始时发生最大疲劳“班次相等鲍恩在一份声明中表示,持续时间的不同取决于他们的预定时间。”如果在白天或在夜间过于自由,那么工作时数的限制也可能过于严格。”研究发现,那些在午夜开始转变的人做得更好,因为他们可以睡觉直到去虽然早些时候开始工作的人的工作时间更糟,但因为时间与身体傍晚的昼夜节律过程相冲突。研究结果发表于睡眠,这是圣安东尼奥联合职业睡眠协会第24届会。斗地主

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